建议家长先处理好一些羊肉，放冰箱冷藏，每周1~2次，给孩子用2~3块煮粥，这样才干有比拟好的调节后果。

想让羊肉温补而不燥，最好下水煮，也就是煮汤、煮粥。尤其对容易积食、脾胃常虚、年龄段在1~3岁的宝宝来说，更提议喝羊肉汤、吃羊肉粥，里面的羊肉少量食用或撇开不吃。

1~3岁孩子，或3岁以上、平时就轻微一吃多、一转变食物品种就积食，羊肉下粥前就不要切碎，给孩子只吃粥水，不吃肉。

2岁以上的孩子如果气虚比较重大，有稍微阴虚“上火”的征兆，一吃肉就容易积食，甚至吃太子参都容易上火，可以乌梅冰糖饮和羊肉粥配合着一起吃：

资料：羊肉20~30g，新颖山药15g，粳米50g，削皮马蹄2个，盐葱花姜末少量。

羊肉最补阳虚、虚寒，假如孩子有：畏寒怕冷，四肢冰凉；面色苍白，精力不振；大便溏薄，有时还搀杂食品碎渣；舌苔淡白有齿痕。

乌梅冰糖饮

0~3岁期间，最好的庇护脾胃法是按需豢养，少食多餐，吃少吃软吃油腻，每顿7分饱，不要适度寻求补益。

用厨具取代身材脾胃先“处置”食物也是防备积食的好方式，比方把羊肉切碎下粥，把粥水煮更软烂等。

成年人吃羊肉，可以吃羊肉煲；如果给孩子吃羊肉煲，吃2~3块羊肉就足够了，吃多了容易积滞。羊肉炖煲也不是最适合冬季补虚的烹煮方法。

1~3岁也能吃羊肉粥

能够趁孩子不生病、消化好时，每周吃1次羊肉粥,机构改革挂牌倒计时 这个关乎6亿人部门有何变化 财政。煮的时候要特殊留神：每次煮粥，选拇指这么大块的羊肉就够了。抉择羊肉时，剔除皮跟肥肉；煮好粥后，撇掉粥名义的油花。

简而言之，健康孩子、阳虚、虚寒显著的孩子，冬天适适合量吃羊肉。孩子如果阴虚、有热证、积食积热，就不适合吃羊肉。

山药羊肉粥

材料起源：许尤佳育儿堂微信大众号

《饮膳正要》中以为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。粥自身最养孩子，对孩子的脾胃五脏都很有助益，补益阴液、生发胃津，既暖脾胃、易消化，又润燥滋阴，一举多得，容易消化也使得食材的功效得到充足施展。

1岁宝宝也能吃羊肉？

但仍有许多家长太心急，征询我如何给低龄宝宝补虚。那就聊聊如何用应季羊肉食疗方，给低龄段宝宝冬季补虚吧。盼望家长读完后，不仅学会相干的应季食疗方，更能得到些对于“脾胃和补益之间如何掌握均衡”的启示。

我的良多补益食疗方都是3岁以上的孩子才合适，这是由于孩子五脏六腑成而未全，脾胃更是衰弱，略微一补就轻易受累不消化，给ta过补反而是害了ta,二四六天天好彩资料。

本文由广东省中病院儿科主任许尤佳进行迷信性把关。

有人吃不惯羊肉，感到有股“腥膻味”。可以用这个办法去血水去腥：羊肉先切块，用36℃~38℃左右的温水浸泡半小时，捞出来冲刷干净，冷藏。食用前，掏出2~3块解冻，冲洗，倒入沸水片刻后捞出，再次冲洗干净，基础可以去腥味。

如果孩子1岁以上，确切阳虚、虚寒显明，冬天尤其怕冷，小手小脚丫怎么都暖不外来，同时还容易感冒，重复上呼吸道沾染……

羊肉味甘性热，存在补虚益气、温中祛寒、开胃健脾、益肾助阳的功效。更主要的是，羊肉入脾、肾经，能健脾益肾，从基本上呵护和助益孩子阳气。用羊肉给孩子温阳补虚，效果比其余性热助阳的食物更好。

做法：羊肉洗净，切碎，入油锅煸炒，加入盐、葱花、姜末持续煸炒至熟透；山药去皮洗净，切小块，粳米淘洗清洁，放锅中加适量水煮沸，放入山药块小火煮成粥，再参加炒熟的羊肉煮沸即可。

吃前筹备：检讨孩子有不热

材料：乌梅1~2枚，冰糖适量。

孩子消化好，没有明显的炎症外感时，祝贺你，随着这篇推文学习如何给孩子煮羊肉温补就对了。但如果孩子阴虚，有口干舌燥、手足心热、大便硬结，舌尖舌红少苔少津，甚至舆图舌等症状，或者有明显热证，如舌苔黄厚腻、大便硬结、积滞生热，热气上火、喉咙肿痛、口腔溃疡，则不建议吃羊肉。

功效：生津滋阴，消积健脾。

实用年纪：2岁以上对证、少量屡次分服。蚕豆病可服。

适用春秋：1岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。1~3岁孩子只吃粥水，不吃渣。

做法：乌梅下锅，加约4碗水，大火煮15分钟即可加糖调味，分次服用。

功能：健脾补肾。

之所以不倡议3岁以下孩子食补，是因为家长特别难把持量，积食与不积食之间的差距，可能就在于多一勺少一勺。